Die einmalige Ernährungsberatung ist für jeden geeignet, der einen groben Überblick über seine Ernährung bekommen möchte und sich mehr mit seiner Ernährung auseinandersetzen möchte.

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Die Ernährungsberatung  BASIC ist eine Einzelstunde. Dieses Angebot eignet sich, wenn Du schon über ein grundlegendes Wissen über Ernährungund Nahrungsmittel verfügst.

Du möchtest Wissen, wie Du Deine derzeitige Ernährung noch optimieren kannst, um das Beste aus Dir herauszuholen? Dann ist dieses Angebot das richtige für Dich.

Nach dem Gespräch erstelle ich Dir außerdem eine Liste mit Produkt- und Lebensmittelempfehlungen.

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Die Ernährungsberatung EINZEL beginnt mit einem 2-wöchigen Ernährungstagebuch sowie einem Anamnesebogen.

Hier erhalte sowohl ich als auch Du einen Überblick über Aspekte wie Essens-Gewohnheiten oder Menge und Art der Nahrungsmittel,  die Du konsumierst.

Dies ist die Grundlage für die Ziel- und Problemvisualisierung, die anschließend ausgearbeitet wird.

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Du erhältst eine ausführliche Auswertung deines Ernährungstagebuchs inklusive Produkt- und Lebensmittelempfehlungen, welche in der Regel und falls gewollt durch ein Skype/Facetime Gespräch stattfindet.

So können auch erste Fragen geklärt werden.

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Ziel ist es, gemeinsam mit Dir einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, der auf Deinen Alltag, Deine Lebenssituation und Deine Gewohnheiten angepasst ist!

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So möchte ich Dir  ermöglichen, eine Ernährung zu finden, die Du langfristig beibehalten kannst und mit der Du deinen Zielen Schritt für Schritt näher kommst. 

Außerdem ist es mir super wichtig, dass Du nicht den Spaß und den Genuss, den eine ausgewogene, individuell angepasste Ernährung mit sich bringt, verlierst.

Dies habe ich bei meinen Beratungen immer im Hinterkopf.

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Nach einem Monat, in dem Du genug Zeit hast, deine angepasste Ernährung auszuprobieren, findet ein finales Skype/Facetime Gespräch statt, in dem eventuell kleinere Anpassungen vorgenommen werden können und Duersten Monat mit Deiner angepassten Ernährung reflektierst.

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EAT LIKE YOU LOVE YOURSELF 

Terminvereinbarung: soulfoodz@web.de