Der BEGINNER GUIDE- oder auch: Geballtes Wissen über die Ernährungs- Basics.

Einfach erklärt und kompakt auf 30 Seiten zusammengefasst. 

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Sicher sagen dir die Begriffe Proteine, Kohlenhydrate und Fette etwas.

Aber was ist die Bedeutung dieser Makronährstoffe für den Körper und in welchen Mengen stecken Sie in welchen Lebensmitteln?

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Der BEGINNER GUIDE enthält eine Übersicht von Eiweiß- , kohlenhydrat- und fettreichen Lebensmitteln und Hinweise, wie Du diese am besten kombinieren kannst.

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Neben der Makronährstoff-Übersicht erhältst Du auch eine Liste aller essentiellen Vitamine und Mineralstoffe und warum sie so wichtig sind.

Auch hier wirst du lernen, welche Lebensmittel welche Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

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Der Beginner Guide beinhaltet also alles, was du über deine Ernährung Wissen musst ! 

Falls Du noch mehr Hilfe brauchst, unterstütze ich Dich zusätzlich durch eine angepasste Ernährungsberatung! 

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Erlebe selbst, wie viel wohler Du Dich mit einer angepassten Ernährung fühlen wirst!

Mit wie viel Power Du Deinen Alltag meistern wirst,

weil Du mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt bist!

Du immer angenehm satt und musst nicht mehr Restriktieren oder Verzichten !

Du kannst dir ruhig die Pizza oder das Eis mit Sahne gönnen, weil deine Ernährung die nötige Balance hat !

Auf der anderen Seite freust du dich auf einen Salat oder deine Gemüsepfanne, weil Du merken wirst, wie gut es dir tut!

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EAT LIKE YOU LOVE YOURSELF 

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